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Conseils : première grossesse

Enceinte de 9 mois, vous êtes sur le point de donner la vie, fatiguée mais heureuse à l’idée de serrer enfin ce petit être dans vos bras. Voici les précieux conseils pour bien vivre ses neuf mois de grossesse. Une bonne hygiène de vie est obligatoire, lavez les mains avec du savon, manger des aliments riches en fibre, buvez de l’eau aromatisée fait maison…

Grossesse semaine par semaine

Pendant la première semaine de grossesse, la phase de la nidation, l’embryon est de 0,1 millimètre. Deuxième semaine : réalisez un test, si c’est positif, confirmez votre grossesse par une prise de sang. Lors de la troisième semaine, la grossesse est maintenant officielle, l’évolution de l’embryon est très rapide, il mesure entre 1 à 1,5 mm.

Symptômes de grossesse

Les signes de grossesse ne sont pas les mêmes pour chaque femme. Cependant, les symptômes les plus fréquents sont : le retard des règles, la sensation des seins qui gonflent et deviennent lourds, des troubles digestifs comme les crampes abdominales et les nausées. Une femme enceinte devient très sensible aux odeurs surtout les odeurs de cuisine.

Grossesse : activité physique

Les activités physiques sont conseillées pendant la grossesse, cependant il faut toujours demander l’avis d’un médecin. Les exercices physiques sont très bénéfiques pour la mère et le bébé : ils diminuent les risques d’hypertension et des désagréments liés à la grossesse, ces activités permettent de réduire les interventions médicales et le stress pendant l’accouchement.

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