Mieux vivre la grossesse

Se préparer à la naissance en pleine conscience



Découvrez par l’intermédiaire de ce guide les informations complètes et les conseils sur la grossesse et l’accouchement.


Les parents qui désirent un bébé doivent bien choisir la date idéale pour la conception. Pour savoir son calendrier de fertilité, il faut d’abord connaître le cycle menstruel. Utilisez les outils en ligne gratuits pour découvrir la période d’ovulation.


Il suffit d’entrer la durée du cycle et la date des dernières règles.

LES PREMIERS SIGNES

La fatigue, les seins douloureux, les maux de tête…


Les nausées

Les conseils pour calmer les nausées : manger des aliments solides dès le réveil (biscotte, pain, céréales…).

Comment vivre sa grossesse sereinement ?


Plusieurs facteurs stressent les femmes enceinte pendant leurs grossesses. Suivez ces conseils pratiques pour mieux vivre la grossesse : arrêtez la consommation de l’alcool et du tabac, manger des repas équilibrés, surtout les fruits et légumes, buvez régulièrement d’eau, évitez les excès d’effort physique…


Ce qu’il faut savoir sur le suivi de grossesse


Dès que les signes de grossesse sont apparus, il est conseillé de se rendre chez les professionnels de santé pour suivre de près votre grossesse. Où aller ? Chez le gynécologue obstétricien, la sage-femme, le généraliste ou l’échographiste. Sept examens médicaux sont obligatoires pendant les neuf mois de grossesse.


Des informations supplémentaires sur la grossesse

Lors d’une consultation prénatale, le gynécologue termine éventuellement la consultation par une échographie. Les avantages de cette technique médicale sont qu’elle permet de découvrir la morphologie et l’anomalie de fœtus, elle offre des résultats en temps réel, l’échographie sert à découvrir la position du bébé surtout lorsque la maman est à terme. Cette méthode est sans effet secondaire et sans danger pour le bébé.

Préparez l'arrivée de bébé en ouvrant une liste de naissance ! Dressez une liste de naissance pour que vous ne receviez pas des cadeaux en double. Cette liste permet aux proches d’avoir des idées de cadeaux. Pour faire une liste, rendez-vous dans les magasins de puériculture ou utilisez les outils en ligne. La liste de naissance contient : les vêtements, les jouets, tous les matériaux puériculture, les doudous…